女性の抜け毛の原因は？
女性の髪が抜ける原因は主に3つ
40代以降の女性の抜け毛、薄毛になってしまう原因は主に3つのパターンが考えられます。
ホルモンの減少
女性は年を重ねるとホルモン量が減少しそれに伴い髪が細くなってしまうので若い頃の様な
ボリューム感がなくなります。出産後や閉経などの節目でも髪が大量に抜けてしまうこともあります。
頭皮環境の悪化
パーマ、カラーリング、シャンプー、ブリーチなどのやり過ぎで化学成分等により頭皮を痛めてしまう
と炎症、湿疹などを招き毛細血管の血液循環が乱れてしまい、そのせいで髪が細くなり抜けてしまいます。
生活の乱れ
乱れた食生活による栄養不足、睡眠不足、過度のダイエット、喫煙、ストレス、出産など
が原因でヘアサイクルが短くなってしまい、髪が抜けて薄毛になってしまう事があります。
女性の場合は男性と違い加齢による抜け毛はほとんどありません。
抜け毛が気になる場合は老化とは別の原因がありますので食事、睡眠をしっかりとって
適度にストレス解消をして体の健康を維持する事が基本になります。
女性の抜け毛を改善するため具体的な対策
女性の抜け毛を改善する3つのポイント
頭皮環境の改善
頭皮の皮脂と汚れをシャンプーでしっかり落として、頭皮を育毛剤かトリートメントで保湿しておく事が頭皮ケアの基本です。頭皮ケアをしっかり行い毛母細胞の「血行促進」を促す事で抜け毛が改善されやすくなります。
生活習慣の改善と栄養補給
体に悪いことは髪と頭皮にも悪影響を与えます。タバコ、深酒、肉に偏った食事、睡眠不足など体に悪い生活習慣は改善しましょう。また「栄養補給」のために、髪のために良いといわれる食品を食べる様に心がけましょう。
ホルモンの減少対策
菊芋の「イヌリン」と呼ばれる成分がホルモンの分泌をよくして髪のトラブル解消に効果を発揮します。30代後半から減少するホルモン減少やホルモンバランスの乱れに対して効果的と言われる菊芋を摂取しましょう。
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無添加で安全性の高い商品を選んで頭皮になるべく負担をかけないようにしましょう。
女性は基本的にハゲないので大げさに考えない事も大切
女性の場合は男性と違い加齢による抜け毛はほとんどありません。抜け毛が気になる場合は老化とは別の原因があります。
年齢と共に髪のボリュームが減ってくると毛髪について過敏になり抜け毛が多いと感じる事もあると思いますが、「1日に50本〜100本程度の抜け毛は自然脱毛と呼ばれ特に問題はありません。季節や体調の変化で抜ける時はありますがこの位であれば心配はありません。」
抜け毛を過剰に心配したりしてストレスを感じてしまない方が髪にも体にも健全です。
